Los mejores zapatos de entrenamiento cruzado
El concepto de entrenamiento cruzado, y la necesidad de zapatos especiales para ello, es relativamente nuevo, a partir de mediados de la década de 1980 cuando los clubes de salud (a diferencia de los gimnasios de pesas de estilo de bombeo de hierro) se hicieron muy populares por primera vez. El entrenamiento cruzado abarca una amplia gama de actividades, que incluyen levantamiento de pesas, intervalos de alta intensidad (como 60 segundos de sentadillas, flexiones y burpees completados en un circuito), pliometría y cardio. Esto significa que los zapatos de entrenamiento cruzado tienen la tarea de equilibrar una serie de características de calzado deportivo posiblemente opuestas para que funcionen en la mayoría de las actividades, en lugar de solo en una específica.
Los pies proporcionan la base sobre la que se construyen la mayoría de las actividades físicas. “El pie es un órgano sensorial y un zapato filtra la información entre el pie y el suelo”, me dijo el podólogo Langer. En algunos casos, como ocurre con el levantamiento de pesas, no se necesita mucho filtro. Cuanto más plana sea la suela y más conectados estén los pies al suelo, mejor estabilidad tendrá al levantar una carga grande. Esta es una de las razones por las que algunos levantadores confían en Converse Chuck Taylors, y encuentran las suelas planas y la amortiguación mínima de esos zapatos justo lo que quieren en la sala de pesas. En otros casos, como al correr, es posible que desee una mayor protección, absorción de impactos y comodidad cuando sus pies golpean el suelo, impulsándolo hacia adelante.
De hecho, dada la mayor flexibilidad y protección relativa que brindan en comparación con los Chucks, los zapatos para correr pueden parecer una buena opción para entrenamientos que incluyen otros tipos de movimientos, como saltos o pliometría, cambios de dirección (como en una clase de aeróbicos) máquinas de cardio. Pero realmente no lo son. «La entresuela más gruesa [of running shoes] puede ponerlo en riesgo de sufrir una distensión del tobillo, especialmente cuando se mueve lateralmente ”, dijo Langer (best cross training shoes).
En los casos en los que el movimiento será en muchas direcciones, o en los que tenga la intención de hacer una variedad de tipos de entrenamientos, incluido el levantamiento de pesas, clases de ejercicios en grupo y máquinas de cardio, una bicicleta elíptica es una opción mucho mejor.
Mejores zapatos de entrenamiento cruzado
Cuando se trata de calzado deportivo, el entrenamiento cruzado encabeza la lista. Estos zapatos se han vuelto muy populares para las personas que practican deportes variados y quieren mantenerse en forma.
Si está buscando calzado deportivo práctico y cómodo para entrenar, entonces los mejores zapatos de entrenamiento cruzado son lo mejor. Ahora mismo hay muchas marcas famosas de calzado deportivo que ofrecen una gama de zapatos de entrenamiento cruzado para deportistas con diferentes necesidades.
Dependiendo de su presupuesto, usted puede encontrar algunos de los mejores zapatos de entrenamiento cruzado para satisfacer sus necesidades. Muchos fabricantes de calzado ofrecen modelos específicos para distintos deportes, como correr, CrossFit, levantamiento de pesas, entrenamiento funcional, entre otros.
Estas zapatillas están diseñadas específicamente para mantener sus pies y tobillos estables durante sus entrenamientos. Los mejores zapatos de entrenamiento cruzado tienen la amortiguación apropiada y la tracción adecuada para ofrecer una mejor estabilidad sin sacrificar la comodidad.
Estas zapatillas también suelen ser duraderas y resistentes al óxido y a la decoloración, sin mencionar que la mayoría de ellas ya vienen con recubrimientos impermeables para resistir el agua. Mientras compras tus mejores zapatos de entrenamiento cruzado, ten en cuenta los materiales, estilo, soporte para la puntera, suela, talla y diseño.
Deberá pensar en la multifuncionalidad a la que se enfrentará y buscar materiales que sean transpirables, ligeros y resistentes. Esto permitirá que sus pies se mantengan frescos durante los entrenamientos durante periodos prolongados de tiempo.
No es una tarea fácil saber cuáles serán los mejores zapatos de entrenamiento cruzado para usted; sin embargo, algunas de las marcas principales que ofrecen zapatos de entrenamiento cruzado son Asics, New Balance, Adidas, Reebok, Nike, Under Armour, Saucony, Puma y K-Swiss.
Asegúrate de probar varias marcas y estilos para encontrar el mejor para sus necesidades.
Encontrar el calzado adecuado para el entrenamiento cruzado no tiene por qué ser difícil. Estos zapatos están diseñados para mantener sus pies y tobillos seguros mientras se ejercita, así que siempre busque los mejores.
Investiga sus opciones para encontrar los mejores zapatos de entrenamiento cruzado para ti. ¡Esté seguro de elegir unas zapatillas que sean cómodas y duraderas para los muchos entrenamientos que le darán satisfacción!
Última actualización el 2022-11-28 / Enlace de Afiliados / Imágenes de la API para Afiliados
