En 2021, muchos en todo el mundo pasaron mucho más tiempo en casa, y animarse a hacer ejercicio puede ser una tarea difícil cuando se está adaptando a una nueva rutina diaria. Gadgets que te ayudarán a ejercitarte aunque estés en casa.
Tal vez su gimnasio haya cerrado, tal vez su régimen de entrenamiento normal se haya detenido, o tal vez simplemente le falta motivación: la tecnología puede ayudarlo a volver a los entrenamientos.
Hay una variedad de dispositivos de entrenamiento en el hogar que puede usar para alentarlo a hacer ejercicio desde casa con las mejores opciones como dispositivos portátiles que le recuerdan cuándo debe hacer que su corazón bombee u otras opciones para brindarle un excelente entrenamiento sudoroso a pesar de que ‘ Estás en tu sala de estar.
Hemos reunido una variedad de tecnología que quizás quieras considerar para mejorar tus entrenamientos en casa, aunque a veces puede ser un poco difícil encontrar esa motivación.
Gadgets que te ayudarán a ejercitarte aunque estés en casa
1. Un reloj inteligente
Un reloj inteligente puede ser la herramienta definitiva para animarte a hacer ejercicio desde casa, y podría ofrecerte todo un mundo de otros beneficios además de simples recordatorios.
Nuestras mejores opciones para los mejores relojes inteligentes lo ayudarán a decidir cuál es la mejor opción para usted, pero nuestro mejor ejemplo de cualquiera que busque un reloj que le recuerde que debe hacer ejercicio es el Fitbit Versa 3. Es un reloj inteligente elegante que es compatible con ambos iPhones y teléfonos Android.
Puedes configurar el reloj inteligente para que te recuerde «Haz latir tu corazón», si estás suscrito al servicio Fitbit Premium. Esto puede darle esa sensación para recordarle que debe hacer ejercicio cuando más lo necesite.
Sin embargo, los recordatorios no se tratan solo de ejercicio. Hay otros recordatorios que puede configurar para cosas como beber agua o incluso lavarse las manos hasta tres veces al día.
Si está buscando un dispositivo que le recuerde que debe hacer ejercicio, esta puede ser exactamente la opción correcta para que le brinde ese empujón que lo lleve de su escritorio a su equipo de gimnasia.
2. Ring Fit Adventure
Gamificar tus entrenamientos puede ser la mejor manera de animarte a levantarte del sofá, y este accesorio compatible con Nintendo Switch es una de las mejores herramientas para eso en este momento.
Ring Fit Adventure no es la herramienta más especializada que encontrará en esta lista, pero es una forma de incluir entrenamientos en su rutina diaria. Esencialmente, es un juego que juegas en tu Nintendo Switch, ya que es un juego que funciona con un periférico de ejercicio, y significa que quieres volver por más cada vez.
Un Nintendo Ring Fit Adventure cuesta más que un Nintendo Switch, pero es adecuado para muchos que quieren mezclar sus entrenamientos con algo un poco diferente y francamente divertido también.
3. Fiit
El entrenamiento en intervalos de alta intensidad es ideal para muchos que no tienen una gran cantidad de espacio y una suscripción a Fiit le permitiría hacer esto con facilidad en casa, ya sea durante la hora del almuerzo o cuando necesite adaptarlo a su horario.
Fiit ofrece una variedad de clases de estudio que puede hacer desde casa con la aplicación ya sea trabajando en su teléfono o conectándose directamente a su televisor para brindarle la mejor imagen de una clase boutique virtual.
Necesitará motivarse para comenzar un entrenamiento, pero una vez que esté allí, un entrenador virtual le explicará lo que debe hacer y pronto se verá atrapado en cada entrenamiento.
Viene con un monitor de frecuencia cardíaca: sus estadísticas aparecerán en la pantalla para que pueda asegurarse de estar en la zona de frecuencia cardíaca correcta en todo momento, y solo cuesta £ 120 al año (aproximadamente $ 150 / AU $ 220) por año) .
4. Una botella de agua inteligente
Esto es un poco diferente a las otras opciones en esta lista, pero si tiene dificultades para hidratarse, puede disfrutar de una botella de agua inteligente que le brinda un horario constante para beber y asegurarse de que está bebiendo agua durante todo el día.
Algunas opciones se iluminarán, o incluso harán sonar su teléfono inteligente, para recordarle que debe tomar un trago para ayudarlo a hidratarse durante el día, y eso debería ayudarlo a estar en un lugar mejor para su entrenamiento cuando llegue el momento.
Por ejemplo, la botella Hidrate Spark 3 se conectará a su teléfono inteligente para recordarle a su pantalla de inicio que es hora de tomar un sorbo.
5. Una bicicleta Peleton
¿Busca una de las mejores herramientas que le ayuden a hacer ejercicio desde casa? los Peleton La bicicleta se ha convertido en una opción para muchos que quieren poder hacer entrenamientos intensivos y agradables desde casa y, si está dispuesto a gastar dinero en ella, puede que también le resulte genial.
Una bicicleta Peleton es una bicicleta de spinning que viene con un televisor HD de pantalla plana de 22 pulgadas que le brinda entrenamientos con entrenadores que llegará a conocer con el tiempo con el servicio. Ofrece una variedad de diferentes entrenamientos y planes de spinning según su experiencia o lo que esté buscando lograr.
El objetivo es que esto sea tan emocionante como una clase de spinning de la vida real, pero está diseñado para aquellos que no quieren o no pueden asistir a clases físicas.
Si tiene dificultades para motivarse para ir a su clase o gimnasio local, esta es una gran opción, pero es muy, muy cara. La bicicleta de nivel de entrada cuesta $ 1,895 / £ 1,750 (aproximadamente AU $ 2,600) y luego también hay una tarifa de suscripción mensual.
6. Una aplicación de entrenamiento
Quizás la opción más simple para ayudarlo a entrenar desde casa es una nueva aplicación en su teléfono inteligente. A menudo, estos son más baratos que la mayoría de las otras tecnologías en esta lista; de hecho, algunas opciones son incluso gratuitas, y son fáciles de descargar de inmediato, por lo que puede comenzar inmediatamente después de terminar de leer este artículo.
Esto no será suficiente para todos, pero las aplicaciones como Fitbit Coach o Aaptiv pueden ser perfectas para que comiences tu entrenamiento y te quitan el estrés de deliberar sobre lo que necesitas hacer hoy en un entrenamiento.
Algunos incluso ofrecerán notificaciones personalizadas para que aparezcan en su teléfono inteligente cuando más necesite un zumbido para prepararse para un entrenamiento.
Si puede configurarlos exactamente como desea que se vean, esto puede ser una gran motivación para levantarse y sudar nuevamente.
